Giữa những hối hả thường ngày, liệu có một khoảnh khắc nào để ta thực sự dừng lại, hít thở và cảm nhận sự bình yên? Tại Chay thực dưỡng Lá Tía Tô, chúng tôi tin rằng, chính trong những giây phút ấy, chúng ta tìm thấy nguồn năng lượng để "Trở về chính mình".
Và vào ngày 8 tháng 6 năm 2025 vừa qua, sự kiện quán niệm cùng tên đã diễn ra, để lại nhiều dư âm đẹp đẽ và những bài học vô cùng quý giá cho tất cả người tham dự.
Khi ta dừng lại, mới thấy mình đã đi quá nhanh…
Sáng sớm ngày 08/06/2025, giữa lòng Sài Gòn náo nhiệt, một nhóm người nhẹ bước vào Phòng Thiền Tâm Nguyện của Chay thực dưỡng Lá Tía Tô. Không khí không rộn ràng tiếng nhạc, chẳng có màn chào đón rực rỡ, chỉ có những ánh mắt dịu dàng, nụ cười nhỏ nhẹ, và lời mời gọi thân thương: “Cùng nhau trở về chính mình.”
Hơn 13 tiếng trôi qua không vội vã, không cần mạng xã hội, không deadline, không ồn ào. Chỉ là cùng nhau ngồi lại, thở ra, thở vào, ăn trong chánh niệm, và lắng nghe.
Hơi thở: điều nhỏ bé bị lãng quên
Trong bài pháp thoại gần gũi và lắng đọng, Thầy Thích Pháp Cần chia sẻ rằng:
"Cách thở vào, thở ra là vấn đề quan trọng nhất mà ít được chú ý nhất trong đời sống do chúng ta quá vội vàng"
Chúng ta thở mỗi ngày, mỗi phút giây, nhưng lại hiếm khi để tâm đến hơi thở của mình. Khi chúng ta tập trung vào hơi thở, chúng ta sẽ trở về với giây phút hiện tại, buông bỏ lo âu về quá khứ và tương lai. Thực hành hít thở chánh niệm không chỉ giúp thư giãn, giảm stress mà còn giúp tâm trí sáng suốt hơn. Đây là một bài học vô cùng thiết thực mà Lá Tía Tô tin rằng bất cứ ai cũng có thể thực hành mỗi ngày, ngay cả trong bếp hay khi làm việc.
Ăn trong chánh niệm: không chỉ là ăn
Đây là một trong những giá trị cốt lõi mà Chay thực dưỡng Lá Tía Tô luôn hướng tới.
Thầy Thích Pháp Cần đã hướng dẫn cách chúng ta thưởng thức từng miếng ăn, cảm nhận hương vị, màu sắc, kết cấu và cả năng lượng mà món ăn mang lại.
Ăn trong chánh niệm không chỉ giúp tiêu hóa tốt hơn mà còn giúp chúng ta trân trọng nguồn thực phẩm, biết ơn những gì mình đang có. Điều này đặc biệt đúng với những bữa ăn thực dưỡng của Lá Tía Tô – mỗi món ăn không chỉ ngon mà còn chứa đựng cả tâm ý và sự quan tâm.
Giữ gìn 5 giới: giữ lại sự tử tế trong lòng
Thầy Pháp Cần cũng nhắc lại 5 giới căn bản của người Phật tử nên giữ. Không phải là những luật lệ khô khan, mà là những nguyên tắc sống để mang lại bình an cho mình mình và những người xung quanh. Đó là sự không sát sinh, không trộm cắp, không tà dâm, không nói dối và không dùng chất kích thích.
Nghe thì có vẻ đơn giản, nhưng để thực hành trọn vẹn trong cuộc sống hằng ngày lại cần cả một quá trình vun đắp. Đây chính là nền tảng của đạo đức, giúp chúng ta sống lương thiện và có trách nhiệm hơn.
Dù sự kiện đã qua, nhưng hành trình vẫn tiếp tục
Sự kiện “Trở về chính mình” đã khép lại, nhưng điều còn mãi là sự thức tỉnh trong từng người. Hơi thở không rời ta, bữa ăn nào cũng có thể là thiền, và mỗi ngày đều là một cơ hội để làm mới chính mình.
Chay Thực Dưỡng Lá Tía Tô xin được lan tỏa năng lượng từ bi, tỉnh thức và yêu thương mà một ngày tu tập đã mang lại. Mong bạn sẽ tiếp tục nuôi dưỡng những hạt giống an lành ấy từ hôm nay.
Hãy theo dõi website của Chay thực dưỡng Lá Tía Tô để không bỏ lỡ những thông tin về các hoạt động ý nghĩa tiếp theo, nơi chúng ta có thể tiếp tục hành trình "Trở về Chính mình" và vun đắp cuộc sống an lành, khỏe mạnh mỗi ngày.
